Intro au yoga

Un espace privilégié pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga ô centre ou ailleurs.
Six classes pour faire l’apprentissage des postures et des respirations de base.
Nous nous concentrons sur l’alignement du corps et la coordination du souffle.
À chaque classe, nous ferons une pratique, un brin de théorie et une période de questions/réponses.
Le but du cours d’introduction est de découvrir ce qui est anatomiquement sécuritaire et approprié pour vous pour ensuite vous joindre aux classes « tous niveaux » et en profiter au maximum.

Ce cours d’intro n’est pas obligatoire mais fortement conseillé. Il est aussi possible de commencer en « tous niveaux » et de faire une consultation privée au besoin.