Isabelle Frenette

Enseignante de yoga, Massothérapeute

Au cégep, mon corps étant trop mal en point pour continuer la danse ou le volley-ball, j’ai dû choisir le yoga en éducation physique. C’était l’époque où on s’allongeait entre chaque posture, ce qui était comme une torture pour mon mental hyperactif ! Mes parents m’ont également offert des massages thérapeutiques, et enfin, j’ai pu reprendre la danse. Par la suite, même si j’appréciais beaucoup le yoga, je n’ai presque plus pratiqué.

Puis à l’université, de nouveau blessée et, comme dirait Richard Desjardins, « le cordon du cœur qui traînait dans la slotche », j’ai recommencé de façon autodidacte avec un livre de Power Yoga de Beryl Bender Birch. J’ai pratiqué intensément jusqu’à mes bébés… qui m’ont appris à m’adoucir et à prendre soin. Je pratique maintenant intensivement autant le yoga dynamique que le yin, l’auto-massage et la méditation. Le plus beau cadeau que le yoga m’ait offert est la présence au corps. L’anxiété est beaucoup moins présente dans ma vie de yogini.

Avec une jeune famille, l’idée de m’offrir deux heures à moi seule est devenue très séduisante. Après 10 ans en tant qu’autodidacte, j’ai commencé à suivre des cours hebdomadaires avec Gilles Santosha Galipeau, puis la fameuse Lissa Guilbault. C’est Lissa qui m’a permis de croire à une Isabelle Frenette massothérapeute et prof de yoga. En 2008 et 2009, je suivi une formation de massage-yoga thaïlandais avec Lissa, puis une de massage suédois, et enfin j’ai fait la formation pour devenir professeure de yoga Kripalu. De 2013 à 2017, j’ai complété une formation avancée en yoga Kripalu, pour un total de 500 heures. J’ai aussi pris part à de nombreuses retraites de méditation.

J’enseigne le yoga depuis 2008 et j’offre une expérience complète de yoga, avec échauffement articulaire, pranayama, pratique de postures pour le renforcement, la souplesse, la présence et la grâce, puis la relaxation. L’ultime cadeau que l’enseignement du yoga et la massothérapie m’ont offert est la présence à l’autre. C’est le secret du bonheur selon le Dalaï-Lama!